یکی از بیماریهای شایع بین تمام مردم جهان کم خونی هست، وعلت این بیماری به این خاطر هست که گلبولهای قرمز ، خون سالمرو نمیتونند به سایر قسمتهای بدن برسونند خونی که اکسیژن کافی داشته باشه. علائم این بیماری معمولا شامل کاهش فشارخون، رنگپریدگی ،سردرد،تنگی نفس ، بی قرار شدن ، تپش قلب وریزش زیاد موهاست .شربتی که در این پست معرفی کنیم حاوی انواع ویتامین های A،C،E،K گروه ویتامین‌های B. مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، B۱۲، سدیم، پتاسیم، آهن، اسید چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، زآگزانتین، لوتئین، پروتئین، پلی‌فنول، منگنز، روی، مس، فسفر، اسید فولیک و گوگرد است.
مصرف روزانه یك لیوان آب پرتقال سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش می‌‌دهد.
كارشناسان تغذیه معتقدند آب پرتقال به دلیل این كه حاوی ویتامین C، پتاسیم و اسید فولیك است، می‌‌‌تواند در سلامت پوست، مو و ناخن تاثیر بسزایی داشته باشد.
به گفته كارشناسان تغذیه، رنگ دانه‌های زرد موجود در پرتقال در كاهش تخریب‌های پوستی ناشی از نور آفتاب موثر است و در ارتقاء انعطاف پذیری پوست تاثیر خواهد داشت.
به گزارش پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، پزشكان به افراد توصیه می‌كنند مصرف مواد مغذی به خصوص مواد خوراكی كه حاوی ویتامین C هستند به داشتن پوست، مو و ناخن سالم كمك می‌‌كند و گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه مفید است.
